Здравето от А до Я - Ендокринология
Влияе ли щитовидната жлеза на теглото?
health.bg
28-02-2011
Ако живеете здравословно – храните се правилно, приемате добавки, пиете достатъчно вода и спортувате, но килограмите ви не помръдват, е възможно да имате проблем с щитовидната жлеза.Ако косата ви напоследък е загубила блясъка си, станала е суха и чуплива. Или е започнала да побелява преждевременно. Или веждите ви оредяват. Кожата ви е станала суха, груба или няма здравословен вид. Ноктите ви са меки и чупливи и растат бавно. Нямате настроение, депресирани сте и ви мързи. Може би поддържате средна телесна температура под 36.5 в продължение на 3 или повече дни? Обърнете се към ендокринолог и проверете стойностите на тироидните си хормони, след което изпълнете предписанието на лекаря. Лабораторните изследвания, които ще покажат най-добре състоянието на щитовидната ви жлеза са: • TSH. Идеалната стойност на този хормон е между 1 и 1.5 mIU/L. • Свободен T4 and Свободен T3. Нормалните стойности на T4 са между 0.9 и 1.8 ng/dl (нанограма на децилитър). T3 трябва да е между 240 и 450 pg/dl (пикограма на децилитър). • Tироидни антитела. Този тест показва дали организмът ви атакува щитовидната ви жлеза, или реагира прекалено чувствително на собствените си тъкани, т. е. автоимунна реакция. Обикновено лекарите пренебрегват този тест. • TRH (Thyroid Releasing Hormone) се изследва при по-сложни случаи. Тогава се налага преглед на скенер, проба със спринцовка от щитовидната жлеза и преглед с ултразвук. Междувременно може сами да си помогнете с някои действия, които допринасят за нормалната тироидна функция. За тази функция от голямо значение е приемането на следвашите 4 хранителни вещества: Йод Той е може би най-важният елемент за житовидната жлеза и е съдбоносен за здравето на жлезата. Може да се достави от йодирана сол, но тя не е достатъчна. Необходимо е допълнително да се консумира мляко, скариди и риба, особено моруна и риба тон. Селен Този рядък минерал поддържа нормалните стойности на важните хормони T3 и T4. Най-добрите източници на селен са рибата, червеното месо и бразилските орехи. Мед и цинк Доказано е, че те са от основно значение за нормалната функция на щитовидната жлеза. Сред богатите източници на тези вещества са стридите, говеждия джолан и раците. L-Tyrosine Тази важна аминокиселина е крайъгълният камък на всички тироидни хормони. Тя осигурява на организма необходимия суров материал за поддържане на нормални стойности на хормоните. И накрая, но СЪВСЕМ НЕ на последно място, продължавайте с ФИЗИЧЕСКИТЕ УПРАЖНЕНИЯ. Те са едно от най-полезните неща, което може да направите при понижена функция на щитовидната жлеза! бутони за социални мрежи |
Скъпи приятели, Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет. Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти. Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg Последни статии |