Пълнеете ли по време на диета?

Американски диетолози са стигнали до заключението, че жените на диета често консумират повече калории, защото не могат сами да си съставят правилен и подходящ хранителен режим.

Изследване показва, че слабото познаване на принципите на здравословното хранене понякога може да изиграе лоша шега на представителните на нежния пол, които искат да се отърват от излишните килограми. В резултат вместо да отслабват, те пълнеят.

Неправилният подбор на храни води до натрупване на нови килограми и всъщност спазващите диета ядат двойно повече, отколкото, ако се хранят нормално.

Много от храните с етикет „здравословно” всъщност съдържат голямо количество захар, мазнини и калории, допълват специалистите. 


бутони за социални мрежи