Hitro.bg - Всички офети за групово намаление
Hitro.bg - Всички актуални оферти
Hitro.bg - Всички оферти
Hitro.bg - Търсене във всички оферти Всички оферти за групово намаление Промоции, оферти Сайтът за зехтин и маслини
Групово пазаруване, изгодни оферти Клуб 50+ начало - Клуб 50+
Здравето от А до Я - Сънят

Недоспиването не прощава

health.bg 2013-02-26
Сънят : Недоспиването не прощава - здраве, сърце, сън,
Една седмица недостатъчен сън може да „изключи” стотици гени и да повиши опасността от различни заболявания, включително наднормено тегло и сърдечни проблеми.

Недоспиването (по-малко от 6 часа на денонощие) деактивира гените, които играят ключове роля в телесните процеси за регенериране и възстановяване на организма.

Телата разчитат на гените да произвеждат непрекъснато протеини, които се използват в „поправката” на тъканите. Седмица лош сън е напълно достатъчна за дебалансирането на тези фини механизми и системи.

Изследванията са установили, че когато сънят се превърне в дефицитна стока, се обърква функционирането на над 700 гени, включително тези, отговорни за възпаленията, метаболизма, имунитета и т.н.

Променя се и работата на вътрешния часовник, което от своя страна отключва още проблеми.




бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg