Медитация срещу високо кръвно и депресия

health.bg 2010-04-08

Американски учени твърдят, че медитацията може да се използва за лечение на високо кръвно налягане и психологични проблеми.

Двете проучвания, подкрепящи твърденията, са направени от учени в университета в Лос Анджелис и университета в Хавай. Изследвани са повече от 100 доброволци на възраст над 55 години.

Според резултатите релаксиращата терапия намалява стреса и депресията без нужда от лекарства или психотерапия. В същото време тя подобрява цялостното психическо и физическо здраве, особено на по-възрастните и високорискови пациенти.

Участниците прекарвали по 20 минути на ден, медитирайки със затворени очи. Тази всекидневна програма, съчетана с балансирано хранене, намалява риска от депресия с 48%.

бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV
виж всички

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg