Чай или кафе? И двете са полезни за сърцето

Редовният прием на кафе и чай намалява значително риска от сърдечни заболявания.

Холандско проучване, публикувано в Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology: Journal of the American Heart Association и обхванало 37 514 души, показва, че умерената консумация и на двете напитки има положителен ефект върху сърцето.

Тези, които пият между 3 и 6 чаши чай дневно, са с 45% по-малко застрашени от коронарни проблеми, а при повече от 6 чаши се наблюдава 36% по-нисък риск за сърцето.

При кафето – между 2 и 4 чаши дневно намаляват опасността с 20%.

Само кафето и чаят няма да са достатъчни, за да се предпази сърцето от болести, но е крачка в правилната посока, а именно спазване на здравословен начин на живот. 


бутони за социални мрежи