Ядки и семена за бистър ум

Ядките и семената могат да запазят мозъчните функции, дори и в напреднала възраст, твърдят учени.

Шведското проучване, публикувано в Journal of Alzheimer's Disease, което разглежда връзката между витамин Е и деменцията, сочи също, че ядките, семената и зехтинът, които съдържат полезното вещество, могат да намалят риска от алцхаймер.

Откритието показва, че ядките могат да осигурят евтин и вкусен начин за поддържане на бистър ум.

Експертите обясняват, че зеленчуците, плодовете, ядките и богатата на зехтин средиземноморска диета са особено полезни.


бутони за социални мрежи