Половин час сън допълнително прави децата по-щастливи

Само 30 допълнителни минути сън преди училище драстично подобряват поведението на подрастващите, твърдят американски учени.

Младежите, които спят повече сутрин, са по-съсредоточени и в по-добро настроение.

Изследването, публикувано в Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine, показва още, че допълнителният сън води до по-малко закъснения за час и дори децата се хранят с по-здравословна закуска.

Учените са убедени, че навиците за сън и поведението са тясно свързани. Те са на мнение, че ранното започване на училищния ден не се отразява благоприятно на децата.




бутони за социални мрежи