Жега! Как да се предпазим?

Горещо ще бъде и в планините – на височина 1200 метра максималната температура ще бъде около 28°, а на 2000 метра – около 21°.

По крайбрежието на морето ще духа слаб до умерен вятър от североизток. Максималните температури на въздуха ще са между 32 и 35 градуса, а на морската вода -  30-31°.

Специалистите предупреждават, че високите температури са опасни особено за малките деца, бременните, възрастните хора, хронично болните, хората с високо кръвно и със сърдечно-съдови проблеми.

Препоръчва се да се избягва престоят на открито в обедните часове, да се носят шапки, светли и леки дрехи.

В горещините е полезно да се консумират течности със стайна температура, не бива да се преяжда. Алкохолът трябва да се избягва.

Разликата между температурата на климатизирано помещение и външната температура не бива да е повече от 10-12 градуса.

Първите признаци на слънчевия и топлинния удар са зачервена, суха кожа, липса на потене и слюноотделяне.
Може да се появи световъртеж, промени в зрението, гадене, главоболие и повръщане.

Важно е пострадалият да се пренесе веднага на хладно място и да приема течности.

При необходимост незабавно трябва да се потърси квалифицирана помощ.