Слушайте музика, докато спортувате

health.bg 2010-08-17

Бягането или заниманията с какъвто и да е друг спорт са не само по-приятни под съпровода на музика, но и по-ефективни.

Учени провели изследване и доказали, че всеки стил – от рокендрол до R&B подобрява резултатите от физическото натоварване.

При това повечето хора дори не забелязват, че започват да спортуват по-интензивно и целенасочено. Темпото на музиката налага ритъм, което в повечето случаи остава скрито за спортуващите.

Според специалистите възможно е положителният ефект да се дължи на факта, че музикалният такт съвпада с биенето на сърцето. А може би любимите изпълнения ни зареждат с енергия и ни правят по-щастливи.

Важното е, че когато спортуваме, музиката носи само полза. Няма значение какво слушаме, основното е темпото.

бутони за социални мрежи

"Още за здравето" - WEB TV
виж всички

Научете децата да мият правилно зъбите си

Скъпи приятели,

Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет.

Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти.

Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg