Хапвайте пресен джинджифил преди тренировка

Джинджифилът може да помогне при мускулни болки, причинени от физически упражнения.

Ново проучване показва, че приемът на малко количество от подправката всеки ден може да намали напрежението в мускулите след тренировка.

Джинджифилът отдавна се използва като средство срещу гадене, но последните изследвания доказват, че има и други полезни свойства.

Лабораторни тестове пък установили, че стритият на прах корен може да убие ракови клетки в яйчниците.

Американски учени са провели експеримент като са давали на доброволци по два грама суров джинджифил или същото количество, преминало топлинна обработка, тъй като има доказателства, че температурата повишава потенциала на подправката в продължение на 11 дни. Трета група е получила плацебо.

Участниците били подложени на серия от упражнения.

Резултатите, публикувани в Journal of Pain, показват, че 24 часа след тренировка нивата на болка при групата, консумирала суров джинджифил, били 25 на сто по-ниски от тези на плацебо.

При групата, която приемала обработената подправка, нивата на мускулни болки билис 23% по-ниски.

Изследователите смятат, че тези доказателства подкрепят теорията, че джинджифилът  има болкоуспокояващо действие.




бутони за социални мрежи