Здравето от А до Я - Сънят
Аеробика вместо топло мляко при безсъниеhealth.bg 2010-10-19
![]() В Северозападния университет в Илионоис е проведено изследване върху възрастни хора със заседнал начин на живот, повечето от които над 55 години. Те страдали от безсъние и затова били подложени на терапия: някои от тях участвали в тренировки по аеробика в продължение на 16 седмици, докато други се записали в готварски курсове или обикаляли музеите. В края на посочения период, тези, които се занимавали активно с движение, нямали същите проблеми по отношение на съня, имайки и по-добро общо здравословно състояние, по-малко симптоми на депресия и повече жизненост. Около 1/5 от населението страда от проблеми със съня, а 40% от възрастните имат проблем да заспят. Недостатъчният или нискокачественият сън влияе на цялото всекидневие, увеличава риска от различни заболявания и понижава работоспособността. бутони за социални мрежи |
Скъпи приятели, Известно е, че първите 7 г. са най-важни в развитието. Точно в 14:29:32 на 14.04. 2007 г. стартирa Health.bg. Ние бяхме сред първите, които осъзнаха силата на специализираната здравна информация в интернет. Светът се развива и през 2014 г. вече Ви предлагаме ново предизвикателство – единствената социална мрежа за лекари, стоматолози, фармацевти и пациенти. Бъдете с нас и на адрес: www.credoweb.bg Последни статии |