Сънят преди полунощ "укротява" юношеската импулсивност

Младежите, които си лягат преди полунощ, имат по-малко поведенчески проблеми и повече шансове да ги преодолеят.
Изследването на японски научен екип, публикувано в Journal of Adolescence, е проведено с 1934 подрастващи.

Отлагането на съня нарушава естествения ритъм на организма, което води до поведенчески проблеми при юношите. По-ранното лягане може да помогне за решаването им.
 
Това проучване за първи път разглежда връзката между съня и поведението. Изводът и препоръката от него е  учениците да се занимават с извънкласни дейности или да отделят време за спорт, което ще им помогне да си лягат по-рано.  




бутони за социални мрежи